痛苦是风，逃避是船，价值是北极星

负面情绪就像海上的风——你无法控制它来不来，但你可以选择把船驶向何方。价值就是你的北极星，它永远在那里，指引方向。你不必等风平浪静才出发，可以带着风浪航行。