训练身体智商不是做加法，而是做减法——去掉那些让你"听不见"的东西

多数人以为提升身体智商需要"学新东西"（新技巧、新课程），但作者的核心洞见是：身体的智能一直在那里，是被生活方式（久坐、手机、压力、情绪压制）**层层覆盖**了。修复的本质是"去蔽"——移除障碍，让原有的能力自然流露。