如果伤害你的人是好人，你只能恨自己

当伤害来自"坏人"（虐待者、施暴者），受害者可以清晰地愤怒和谴责。但当伤害来自"好人"（爱你但不会回应你的父母），愤怒失去了出口——你不能恨一个"尽力了"的人。于是愤怒转向内部，变成自我怀疑、自我否定："一定是我不好，不然为什么他们对我这么好我还是不开心？"这种"好人造成的伤害"是情感忽视最隐蔽也最残酷的机制。