群体最优 ≠ 个体最优

我们习以为常的「科学饮食建议」——膳食指南、饮食金字塔、各种RCT结论——都是群体统计平均值。但基因多态性、肠道菌群组成、胰岛素敏感性的个体差异，意味着「对人群平均最优」的方案，对你个人可能是次优甚至有害的。