人类的心理免疫系统和身体免疫系统一样，可以通过"小剂量暴露"来增强

塞利格曼团队发现，乐观解释风格与免疫功能正相关——乐观者的免疫系统对病毒的反应更强。更进一步的推论是：就像身体需要接触少量病原体来建立免疫力，心理韧性也需要经历"小剂量挫折+成功恢复"的循环来增强。保护孩子不受任何挫折不是培养韧性，而是制造脆弱。