朋友说"别想了"是最无效的安慰

"别想了"这个建议无效，是因为它基于一个错误假设——想法是可以被意志力关闭的。认知科学告诉我们，想法的出现是自动化的，你无法"不想"。有效的安慰不是让对方停止想，而是帮对方改变与想法的关系。"我注意到你在想这个"比"别想了"有效 100 倍。