可迁移模型 · TRANSFERABLE MODEL
挑战与技能的动态平衡是心流的阀门
任何活动中,只有当挑战难度略高于个人当前技能水平时,才能激发最深的专注和投入。太简单则无聊,太困难则焦虑。这个“甜蜜点”会随着技能提升而移动。
来自这本书的解读报告
《发现心流》
这本书回答了如何对抗生活碎片化以获得持久幸福的问题,它的答案是通过主动管理注意力进入“心流”状态。
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任何活动中,只有当挑战难度略高于个人当前技能水平时,才能激发最深的专注和投入。太简单则无聊,太困难则焦虑。这个“甜蜜点”会随着技能提升而移动。
这本书回答了如何对抗生活碎片化以获得持久幸福的问题,它的答案是通过主动管理注意力进入“心流”状态。