成熟的家长不是没有情绪，而是能在情绪中保持觉察

本书隐含一个重要前提：家长自身的情绪调节能力是教养的天花板。一个无法管理自己情绪的家长，无法帮助孩子整合。这意味着，育儿的起点不是"如何教孩子"，而是"如何成长自己"。