真正的解药不是「拿走平板」，是「修好客厅」

与其每天和孩子为屏幕时间拉锯，不如一次性重新设计家庭的物理空间——把电视从客厅中心移走，把阅读角和游戏区放在最显眼的位置。环境设计的力量在于，它把健康行为变成「省力的默认选项」，把有害行为变成「费力的例外选项」。一次空间改造 > 一百次口头说教。