窗口大小是自我照顾的信号

你对孩子发火，不一定是因为孩子做了多过分的事，可能只是因为你的窗口今天特别窄——没睡好、工作压力大、没吃午饭。意识到这一点，能让你把"自我照顾"从奢侈品变成育儿的必要基础设施。