神经可塑性是希望之所在

大脑并非一成不变。通过**有意识的、重复的练习**（如定期反思情绪日记、练习深呼吸暂停），我们可以重塑情绪脑回路，让更理性的应对方式成为默认反应。这意味着情商不是固定的人格特质，而是像肌肉一样可以锻炼的技能。