每个人都是自己历史的囚徒，也是自己历史的狱卒

我们被过去所束缚，但束缚我们的，往往是我们自己选择相信并不断重述的那个关于过去的版本。我们既是被囚禁者（受困于痛苦叙事），也是看守者（用重复讲述加固牢笼）。解放的可能，始于意识到自己既是囚徒也是狱卒的双重身份。