你不是不知道，你是没验证过

大多数人的问题不是缺乏信息，而是拥有大量「听说过的知识」但从未亲自验证。你知道「少糖更健康」，但你从未量化过自己减少糖摄入后精力的变化——那个知识对你来说只是「传说」，不是「证据」。