健康不是消灭敌人，而是维持平衡

传统医学叙事将疾病归因于「入侵者」，治疗等于「消灭入侵者」。但微生物组研究揭示，很多慢性病不是因为「有害菌太多」，而是「有益菌太少」或「多样性丧失」。这要求我们从「战争思维」转向「生态思维」。