洞察五：身体会说谎，但不会随便说谎

身体的信号不总是"对的"——内感受可能受到咖啡因、焦虑状态、习惯化等因素的影响。但身体很少"无缘无故"地反应——如果某个身体信号反复出现在特定情境中，它几乎一定携带了有意义的信息。身体的信号需要被认真对待和仔细辨别，既不能全信（它可能被旧模式污染），也不能忽视（它比认知更接近经验的原始面貌）。