心理健康的定义不是"没有症状"，而是"成为真实的自己"

精神分析的健康标准是"症状消失"，行为主义的标准是"适应环境"，人本主义的标准是"内外一致"——你的行为是否反映了你真实的感受、想法和价值？一个人可能"适应良好"但内心空洞，另一个人可能"格格不入"但内在完整。真正的心理健康是后者。