「你的习惯塑造你的身份，你的身份塑造你的习惯」

这是一个双向循环——习惯产生行为证据，行为证据累积为身份认同，身份认同反过来驱动行为。大多数人以为是「有了动力才能行动」，实际上是「有了行动才能产生动力」