"还没严重到那个程度"是最大的自我欺骗

很多人用"还没那么严重"来阻止自己求助，但这个标准本身是有问题的——它默认心理求助是一场比赛，必须"够惨"才有资格。实际上，求助应该是主动的自我关怀，不是被迫的抢救。等到"够严重"，往往错过了最佳干预时机。