情绪不是问题，无法说出的才是

蟾蜍的焦虑、嫉妒、沮丧——这些情绪本身不是问题。真正造成困扰的，是这些情绪被困在心里无法表达。当情绪被说出、被看见，它就开始流动、开始消解。命名即释放。