三个维度同时断裂，任何个人都撑不住

意义感、掌控感、连接感是支撑个人韧性的三角结构——三个维度不需要同时完美，但至少一个要足够强。当三个维度同时崩塌（不知道为什么撑、不知道能做什么、身边没有人），再坚强的人也会崩溃。这个模型的实践价值在于：它把"我撑不住了"从一个模糊的感受变成了一个可诊断的结构——你只需要问"是哪个维度断了"，然后针对性修复。