质性自然，非矫厉所得：真实比完美更重要

陶渊明说自己"质性自然，非矫厉所得"——我的本性是自然的，不是靠勉强得来的。这与现代心理学的"真实自我"理论高度共振：试图活成别人期待的样子（"矫厉"）只会带来痛苦，接受并活出真实的自己才是出路。