健康不是"没有病"，而是"有力且通畅"

古人造"健康"二字时，"健"指向力量和功能（有力运转），"康"指向通畅和流通（通道无阻）。这给出了一种比"不生病"更积极、更可操作的健康定义。现代人的大量亚健康状态，用这个框架分析就是：要么能量不足（不健），要么通道堵塞（不康），或者两者兼有。