真正的养生是“不中道夭”

养生不是求长寿，而是避开社会规范（中）与极端行为（夭）的伤害，顺应自然之“道”（督）来生活。这与现代“心理健康”的核心——不追求完美，保持心理弹性，避免极端压力——高度共振。