情绪抑制是身体的定时炸弹

长期情绪抑制不是"成熟"或"高情商"，而是对身体的持续压力。抑制愤怒会升高血压，抑制悲伤会损害免疫系统。真正的健康不是不生气，而是知道什么时候、以什么方式表达愤怒。