依恋风格是我们理解伴侣“不可理喻”行为的解码器

伴侣那些让你抓狂的行为——反复确认、逃避沟通、情绪爆发——很少是“针对你”的恶意，而更可能是其早年形成的**生存策略在亲密关系中的重演**。理解这一点，能将你从“他/她怎么这样对我”的受害心态，转变为“他/她正在经历何种恐惧”的共情理解，从而打破负性循环。