身体是心灵的记事本

我们以为身体的感受是随机的、纯粹生理的，但实际上，身体可能是我们潜意识里最诚实的记录者。它用疼痛、紧张、疾病来记录那些被我们忽视、压抑或否认的情绪和信念。学会“阅读”身体的信号，是了解自己真实需求的一条隐秘而直接的通道。