大脑是动态的建筑师，而非固定的蓝图

我们一生的大脑结构都在被经验所塑造，童年和青春期的塑造效率尤其高。这意味着所谓的“性格”、“能力”都不是定数，而是持续的建造过程。坏习惯不是“本性”，只是被重复强化的旧回路；新习惯则是正在开垦的新路。