我们都在为一个已经不存在的世界做准备

人体的每一套生理和心理系统都是为旧石器环境校准的：饥饿反应（为食物稀缺设计）、恐惧反应（为捕食者设计）、社交焦虑（为部落地位竞争设计）、对甜食和脂肪的渴望（为高热量食物稀缺设计）。当这些系统遇上现代环境——食物过剩、安全但充满社会评价压力——它们就开始"误报"，产生焦虑、肥胖、失眠、抑郁。这不是"现代人太脆弱"，而是"环境变得太快"。