洞察一：恐惧的本质是"对想象中灾难的回避"

我们害怕的从来不是真实发生的事，而是"想象中可能发生的事"。回避行为阻止了"其实没那么糟"的证据进入，让恐惧自我实现。真正的勇气不是"不怕"，而是"带着怕去做"。