移情是照见自我的镜子

我们对他人的"过度反应"往往是自己历史的投影——对方不是触发者，而是"荧幕"。这意味着改变人际关系的关键不是改变对方，而是理解自己投射了什么。移情不是需要克服的"干扰"，而是理解自己最精确的工具。