心理韧性是可以训练的

航天员的心理韧性不是"天生的坚强"，而是通过压力接种训练系统性建构的——在安全环境中渐进暴露于压力情境，建立"压力-应对-恢复"的神经回路。这意味着：任何人面对压力时的"失态"，都可以通过训练改善；而所谓"天生心理素质好"的人，只是接受了更多未经标注的"压力接种"。