洞察四："不评判"的极限与勇气

正念鼓励"不评判"，但在现实生活中，很多时刻需要快速、有力的判断——你发现同事在欺凌新人，你看到政策伤害弱势群体，你感知到关系中的操控。在这些时刻，"不评判"可能成为逃避责任的借口。真正的正念高手不是"永远不评判"，而是**知道什么时候放下评判，什么时候拿起判断**。这份"知道什么时候该什么"的智慧，才是正念的终极产物。