知道但做不到，说明知的层次还不够深

「知行合一」的障碍往往不是意志力不足，而是「知」还停留在表面——如果你真正「知道」吸烟会杀死你（不只是理智上承认，而是像知道火会烫手一样深刻），你自然会放下烟。所以当「知道但做不到」时，回去加深「知」，比强迫自己「做」更有效。