现代人的焦虑有一半是进化系统在对空气作战

我们的情绪系统是为一个没有手机、没有新闻、没有社交媒体的世界设计的。当你在深夜刷到一条社会新闻感到愤怒和无力时，你的大脑在用"亲眼看到部落成员被伤害"的程序来处理"看到屏幕上的文字"——它分不清虚拟和现实。这不是你的错，是进化时差。