反刍不是思考——区分"有用的反思"与"有害的反刍"是现代人的核心能力

反思和反刍长得像，但功能完全相反。反思是具体的、导向行动的、有终点的——"那次谈判中我的哪个策略没奏效？下次可以怎样调整？"反刍是抽象的、循环的、无终点的——"为什么我总是这样？我到底哪里有问题？"区分标准只有一个：这段思考结束后，你是否比开始时更清楚一个具体的下一步行动？如果答案是"没有"，你大概率在反刍。