痛苦是期待与现实之间的结构性落差，不是世界的惩罚

经中对"苦"的最深层解释不是"你受苦是因为你做错了"（道德化解释），也不是"世界本来就是苦的"（悲观主义），而是"当你对无常的事物施加恒常的期待时，苦是逻辑上的必然结果"。这把苦从"道德问题"和"命运问题"转化为"认知结构问题"——而认知结构是可以被观察和调整的。