自愈力需要"原料"和"空间"

自愈力不是一种神秘力量，它需要两类东西：一是"原料"（正确的营养、充分的休息），二是"空间"（减少干扰因素、给身体时间）。很多人补了很多"原料"（保健品），却没给"空间"（继续熬夜、高压），所以没效果。