焦虑是成长的信号灯，不是红灯

现代文化把焦虑当敌人——要么消灭它（吃药、冥想），要么逃避它（忙碌、娱乐）。罗洛·梅提供了一个革命性的重新框架：焦虑是你正站在边界处的信号，穿越它意味着自我扩展。真正需要警惕的不是焦虑本身，而是"对焦虑的逃避"——这会将正常焦虑转化为慢性神经症焦虑。