情感被命名后会被"驯服"——语言是情绪的调节器

当我们用语言给一个模糊的情绪命名时（"我现在感到的是焦虑"，而不是"我难受但不知道为什么"），大脑的前额叶皮层会参与处理，杏仁核的激活会降低。这不是心理安慰，而是可以被 fMRI 观测到的神经事实。对孩子的适用性更强——因为他们连"命名"的能力都需要大人来示范。