情绪不是思考的结论，而是身体的报告

我们通常认为"我害怕是因为我知道这个东西危险"（认知在前），但詹姆斯指出因果关系可能反过来——"我知道这个东西危险是因为我感到了害怕"（身体反应在前，认知标签在后）。这不是语义游戏：如果情绪的根源在身体，那改变身体（呼吸、运动、姿势）就比"想通了"更直接有效。