真诚不是"想说什么说什么"，而是"内外一致"

很多人误解"真诚"为"想说什么说什么"。但罗杰斯的"真诚一致"指的是：你的内在体验、你的意识觉察、你的外在表达三者之间没有分裂。这意味着：1) 你能觉察到自己的真实感受；2) 你愿意承认它；3) 你能以不伤害关系的方式表达它。真诚是极高的能力，不是放纵。