身体是情绪的记账本

中医说「怒伤肝、思伤脾」，现代心身医学说「压力导致皮质醇升高引发炎症」——两种语言描述同一件事：你压抑的每一种情绪，身体都在默默记账，迟早要你还。养生不只是吃什么做什么，还包括把积压的情绪「清账」。