内在动机不是培养出来的，是在心流体验中自然生长出来的

传统的动机理论（包括很多自我提升书籍）把内在动机当作一种需要「培养」或「唤醒」的品质——仿佛你只要找到「为什么」，动力就来了。心流理论给出了一个更精确的机制：内在动机不是凭空产生的，它是在反复的心流体验中「长出来」的——每次心流产生的愉悦感，是下一次主动寻求挑战的燃料。这意味着「点燃螺旋」比「寻找意义」更重要。