情绪本身无善恶，时位决定价值

愤怒在保护边界时是正义的力量，在伤人时是破坏的力量；恐惧在危险中是保护机制，在安全时是无谓的消耗。同一种情绪，时机和场合变了，价值就完全相反。这不是"控制情绪"的问题，而是"选择时机"的问题。