疏导不是宣泄，出口需要选择

很多人误解"疏导情绪"就是"把情绪倒出来"——对朋友大倒苦水、对家人大发脾气、摔东西砸墙。但这不是疏导，这是宣泄，甚至是以"疏导"之名行"伤害"之实。健康的疏导需要选择合适的出口、考虑对他人的影响、最终达到恢复平衡而非制造新问题。