"感觉容易"是学习效果差的信号，而非效果好的信号

我们本能地把"感觉流畅"当作"学好了"的证据（反复阅读觉得越来越顺），但认知科学证明，流畅性是大脑的错觉——真正巩固记忆的是"费力的提取"。学习中最有效的策略恰恰是你最不想用的那些（因为它们让你觉得自己"记不住"）。这彻底颠覆了"学习应该越学越轻松"的直觉。