孤立使用的反直觉收益

我们以为「随时在线」是为了「不错过」，但研究表明，随时在线带来的焦虑远大于收益。主动选择「特定时段」使用技术，反而会让你更从容——因为你知道自己会处理，不必焦虑地等待。