不是"我值得被爱"，而是"我本来就有价值"——自我接纳的精确表述

"自我肯定"（我一定行）和"自我接纳"（不完美的我也有价值）的区别——前者是给自己打鸡血，后者是跟自己和解。前者一旦失败就会崩溃，后者即使失败也站得住。真正的自信不是"我能行"，而是"就算我不行，我也可以"。