清理的对象不是事件本身，而是事件触发的内在程序

你对外部事件的反应模式，不是由事件决定的，而是由你内在储存的记忆程序决定的。因此，改变反应模式的最佳杠杆点不在改变外部事件，而在改变内部程序。这个洞察的可迁移价值在于：当你发现自己对某类事件总是产生同样的负面反应时，不要只处理事件，去处理你对这类事件的「自动反应程序」。