真正让大脑放手的不是"记下来"，而是"相信你会在对的时间看到它"

很多人列了待办清单但焦虑不减，原因是他们不信赖自己的清单——"我写下来了但我可能不会去看"。大脑在做风险评估：如果它不信任外部系统，它就不敢释放存储。GTD 系统的关键不是"记录"这个动作，而是"建立信任"这个结果。这就是为什么每周回顾比收件箱捕获更重要——回顾建立信任。